ローファット 関連ツイート
4日までのゴハン作った😭
@shinji_moriyama 2019/01/02 14:10
4日の夕方まではこんな食事です。
勿論、アルコールも控えます。
間食はハイカロリーで質量の少ないもの。
食事はローカロリー、ローファットのものを少し多目に食べます。
ご飯の代わりはオートミールで… https://t.co/OVXGEEUyWE
誰か字幕起こして…
@garrrr2000 2018/12/25 22:40
テロップから察するに自分の考え、やってきたことは間違いなさそうだけど。
今の停滞期は、体がこれ以上減量するのを拒否してて打ち止めになってるってことなんですかね。一度ローファットに切り替えて増量した方がいいのかな。
RT @shinji_moriyama: 4日までのゴハン作った😭
@takataka161225 2019/01/02 16:45
4日の夕方まではこんな食事です。
勿論、アルコールも控えます。
間食はハイカロリーで質量の少ないもの。
食事はローカロリー、ローファットのものを少し多目に食べます。
ご飯の代わりはオートミールです。…