ローファット 関連ツイート
@koc2289 ローファットさんあけましておめでとうございます!昨年はなんだか誕生日に絵まで描いていただいて ありがとうございました‥‥(´;ω;`)今年もよろしくお願いします!
(ゃぎんさん誕生日の穏乃も物凄いかわいかったです‥‥!)@AwaAwaAwakening 2019/01/01 14:40
二十歳くらいの時に1日の総摂取カロリー量を計算してダイエットしてた。朝は1/4カットのグレープフルーツとローファット牛乳にオートミールフレークだったんだけど、段々胃もたれ起こすようになった→
@BlueSnow2010 2018/12/26 00:30
毎食にプロテイン(たんぱく質)を摂ることは、1番のカロリー消費屋さんである筋肉を作り、維持することに役立ちます。一度の食事で30グラムのプロテイン摂取量を目指しましょう。30グラムとは、だいたい、鶏胸肉なら約115グラム、ローファットのカッテージチーズで1カップほどになります。
@lkcontrol 2019/01/01 10:09